Rehab efter operation i Stockholm
Har du genomgått en operation och behöver hjälp att komma tillbaka till vardag, arbete, träning eller idrott? Med postoperativ rehabilitering får du stöd i att stegvis återfå rörlighet, styrka och funktion efter operationen.
Hos MedArbetarna hjälper våra legitimerade naprapater dig med individuellt anpassad rehabilitering utifrån vilken operation du har genomgått, hur långt du har kommit i återhämtningen och vilka mål du har.
På denna sida
Priser och bokning för postoperativ rehabilitering
Hos oss behöver man ingen remiss för att få hjälp, men rehabiliteringen behöver anpassas efter de rekommendationer och eventuella restriktioner du har fått från opererande läkare eller vårdgivare.
Ett besök hos våra naprapater kostar 830 kr. Under besöket kan vi gå igenom din nuvarande funktion, de rekommendationer du fått efter operationen och lägga upp en plan för den fortsatta rehabiliteringen.
Vad menas med postoperativ rehabilitering?
Postoperativ rehabilitering är den träning och återhämtning som sker efter en operation. Syftet är att successivt hjälpa kroppen tillbaka till så god funktion som möjligt.
Efter en operation är det vanligt att rörlighet, styrka och belastningstålighet tillfälligt minskar. Du kan också känna dig stel, svag eller osäker på hur mycket du får röra och belasta den opererade kroppsdelen.
Rehabiliteringen anpassas efter vilken operation du har genomgått och var i läkningsprocessen du befinner dig. En viktig utgångspunkt är alltid de instruktioner och restriktioner du har fått från din kirurg eller annan ansvarig vårdgivare.
Efter vilka typer av operationer hjälper vi till med rehab?
Vi kan hjälpa till med rehabilitering efter olika typer av ortopediska operationer, exempelvis operationer i:
- Knä
- Höft
- Axel
- Fot och fotled
- Rygg
- Armbåge
- Hand och handled
Det kan till exempel handla om rehabilitering efter en knäoperation, meniskoperation, korsbandsoperation eller operation i axel eller fotled.
Vilket upplägg som är lämpligt beror på ingreppet. Vissa operationer tillåter relativt tidig belastning medan andra kräver en mer försiktig progression.
Våra naprapater
Anders Göransson
- Leg. naprapat, examen 1997
- Grundare och ägare av MedArbetarna
- Tidigare naprapat för Hammarby herrar
- Undervisar på Naprapathögskolan
- Fokus på idrottsmedicin, stötvågsbehandling och extremitetsskador
Emelie Rydén
- Leg. naprapat, examen 2010
- På MedArbetarna sedan 2011
- Erfarenhet från handboll och lagidrottsskador
- Involverad i idrottsmedicin via Svenska Naprapatförbundet
- Fokus på löpning, crossfit, styrketräning och träningsupplägg
Erik Pilfalk
- Leg. naprapat, examen 2008
- På MedArbetarna sedan 2007
- Fokus på rygg- och nackbehandlingar
- Bakgrund inom elitfotboll, bland annat Hammarby
- Arbetar med rehabilitering och träningsprogram
Maria Thalén
- Leg. naprapat, examen 2007
- På MedArbetarna sedan 2011
- Lång erfarenhet inom idrottsmedicin
- Tidigare naprapat- och fysansvarig för elitlag
- Fokus på rehabilitering, löpning och idrottsskador
Så går postoperativ rehabilitering till
När du kommer till oss går vi igenom vilken operation du har gjort, när den utfördes och vilka rekommendationer du har fått från vården.
Vi tittar därefter på hur kroppen fungerar just nu. Undersökningen kan bland annat innehålla bedömning av:
- Rörlighet
- Muskelstyrka
- Svullnad
- Gång och belastning
- Balans och kontroll
- Funktion i vardagliga rörelser
- Eventuella kompensationsmönster
Vi tar också hänsyn till vad du vill komma tillbaka till. Målet kan vara allt från att kunna gå och arbeta utan besvär till att återgå till löpning, gymträning eller en specifik idrott.
Rehabiliteringen sker steg för steg
Efter en operation behöver belastningen vanligtvis ökas successivt. Hur rehabiliteringen ser ut varierar, men kan förenklat delas in i några olika faser.
Tidig fas – återfå rörelse och grundläggande funktion
I början handlar rehabiliteringen ofta om att följa restriktionerna efter operationen och samtidigt börja återfå grundläggande funktion.
Fokus kan exempelvis ligga på:
- Anpassad rörlighet
- Hantering av svullnad
- Muskelaktivering
- Gång och vardagsrörelser
- Gradvis ökad belastning när det är tillåtet
Det är viktigt att inte gå snabbare fram än vad operationen och läkningen tillåter.
Nästa fas – styrka och kontroll
När läkningen har kommit längre kan rehabiliteringen successivt bli mer krävande.
Då kan träningen innehålla:
- Styrketräning
- Balans och koordination
- Rörlighet
- Funktionella övningar
- Stegrad belastning
Målet är att successivt bygga upp den kapacitet som minskat efter operationen.
Senare fas – tillbaka till arbete, träning eller idrott
För den som vill tillbaka till mer krävande fysisk aktivitet behöver rehabiliteringen fortsätta även när vardagen fungerar bra.
Beroende på dina mål kan vi successivt lägga till exempelvis:
- Tyngre styrketräning
- Löpning
- Hopp och landning
- Riktningsförändringar
- Explosiva rörelser
- Arbets- eller idrottsspecifika moment
Precis som vid annan rehabilitering behöver den här delen bygga på vad kroppen faktiskt klarar, inte enbart på hur lång tid som har gått.
Från rehabilitering tillbaka till det du vill göra
Vilken operation du har genomgått, omfattningen av ingreppet, läkningen och vad du vill komma tillbaka till påverkar hur lång rehabiliteringen blir. En person som vill återgå till vanliga vardagsaktiviteter kan ha andra mål och tidsramar än någon som vill tillbaka till löpning eller tävlingsidrott.
Efter vissa operationer kan rehabiliteringen pågå under flera månader.
Målet med postoperativ rehabilitering är inte bara att du ska få tillbaka rörligheten i den opererade kroppsdelen. Du ska också få tillbaka tillräcklig styrka, kontroll och belastningstålighet för det liv du vill leva.
För någon kan det handla om att gå i trappor och kunna arbeta igen. För någon annan är målet att springa, åka skidor, spela padel eller återgå till gym och idrott.
Därför anpassas rehabiliteringen efter både operationen och dina individuella mål.
Postoperativ rehabilitering hos MedArbetarna
Hos MedArbetarna får du hjälp av legitimerade naprapater med individuellt anpassad rehabilitering efter operation.
Vi hjälper dig att stegvis bygga tillbaka rörlighet, styrka och funktion, samtidigt som vi tar hänsyn till de riktlinjer du har fått från opererande läkare eller vårdgivare.
Du kan boka tid på våra kliniker på Östermalm och Ekerö.
Har du frågor inför din bokning kan du ringa oss på 08-662 36 35 eller fylla i kontaktformuläret!